Vragen? Bel ons op +31 (0) 23-5519525
Betaal velig met iDeal
Levertijd 3 werkdagen
Ook bestellen vanuit BelgiëStep-liefhebbers zitten op het randje van hun stoel: het is super spannend in de Nationale Kickbike-Cup. Er was veel strijd te zien in deze stepcompetitie tussen de stepteams tijdens de afgelopen wedstrijden in Zaandam, Woudenberg, Harlingen en NoordLaren. Iedereen in de stepscene kijkt nu uit naar de stepwedstrijd op Flevonice. De organisatie van de Kickbike Cup ligt in handen van de Nederlandse Autoped Federatie (bron: zwartewaterkrant.nl).
Steppen tegen Kanker is een jaarlijks terugkerend evenement waarijn een aantal stepfanaten de Alpe d’Huez beklimmen met een step. Dit jaar haakt Robert Schoemacher ook aan.
Het begin van het jaar is traditioneel een moment om goede voornemens te maken en als het goed is ook vol te houden.
Een top 3 zou je zo kunnen maken:
Voor de laatste twee is steppen bijzonder geschikt, en je ziet dan ook een toegenomen belangstelling voor steps in januari!
Een goede zaak natuurlijk, wij krijgen er ook geen genoeg van!
Training op een step voor volwassenen of autoped is buitengewoon effectief en ideaal om fit te blijven. Op de step gebruikt u vele spiergroepen en een stepper kent over het algemeen weinig blessures. Qua calorieverbranding zit de step tussen fietsen en hardlopen in. Het steppen is vaak ook eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven als vervoermiddel. Bovendien, iedereen kan steppen, van twee tot honderd jaar, ook mensen met een hoger lichaamsgewicht.
Een rekenvoorbeeld: Als je een uur gaat steppen voor iemand van 80 kg, dan verbruik je ongeveer 875 calorieen! In vergelijking met fietsen is dan veel meer, want dan zou je zo’n 650 calorieen verbruiken (uiteraard is dit wel afhankelijk van je snelheid).
Daarnaast is de mate van calorieverbranding verschillend per individu (afhankelijk van het geslacht, gewicht, de fitheid, lichaamsbouw en ook de plankhoogte is van invloed op de mate van calorieverbranding).
Al met al rest er maar een conclusie: wil je gezonder leven, meer sporten: koop een step en ga lekker steppen het komende jaar!
Met je hond op de step door de bossen is zeker in de herft helemaal super. De blog van Wolfden heeft een ethousiast verhaal en mooie foto’s. Een aanrader!
Leg je Kickbike maar alvast achterin je auto: Op 17 oktober wordt bij Den Helder de step wedstrijd “De Kaap van lange Jaap” gereden. Voor alle leeftijden een leuk evenement. Nieuwsgrierig naar Steppen? Kom dan langs. Bekijk de website voor informatie & inschrijven.
Op de Zomertour 2009 van het NoordHollands Dagblad worden veel leuke foto’s gemaakt van mensen op de step.
Echt de moeite waard om eens een kijkje te nemen op de photogallery van het NHD.
